Animiert von der Ruhe, Gelassenheit, Ausdauer, Stärke und Beweglichkeit wilder Großkatzen ist Birkat entstanden.

Was brauchen wir Menschen in der Großtadt eigentlich wirklich?

In meinen Jahren als Personal Trainerin und Coach habe ich immer wieder bemerkt, dass Bewegungstraining und Lebensstil die Menschen nicht wirklich tief bewegt hat.

 

Oberflächlich gesehen waren sie fit und haben funktioniert, aber kann das schon alles gewesen sein?

 

Auch ist mir aufgefallen, dass wir so viel zu tragen oder zu "schultern" haben. Fitness nach Feierabend soll helfen, führt aber zu verkürzten Muskeln. Moderne Arbeits-bedingungen führen zu Verspannungen und Schmerzen im Rücken. Unsere Körper sind gefangen in eingeschränkter Beweglichkeit durch monotone Bewegungsabläufe - für all das musste es doch eine simple Lösung geben...


In meinen Forschungen habe ich mich, ähnlich wie Leonardo Da Vinci, von Katzen und Großkatzen inspirieren lassen.

 

Für ihre weichen Bewegungsabläufe und ihre Kraft und Ausdauer müssen Katzen nicht unter großer Anstrengung trainieren. Auch uns Menschen ist ein starker, geschmeidiger und schmerzfreier Körper gegeben, den wir im Birkat-Training in großer Ruhe aktivieren.

 

Als unspektakulär und hocheffektiv beschreiben meine Klienten den Kurs. Darauf bin ich sehr stolz.

Wir sind im Alltag manchmal mit so komplexen Problemen konfrontiert und dadurch völlig überfordert und gestresst.

Ein Kurs, bei dem man entschleunigt, ist dann genau das Richtige.

 

Dabei "erinnert" sich der Körper an seine eigene Geschmeidigkeit, Muskeln entspannen sich und mit der Beweglichkeit kommt bei vielen eine Schmerzlinderung oder Schmerzfreiheit. Auch die Atmung findet zurück zur energiespendenden Bauchatmung der Kindheit.


Sei dabei im nächsten Birkat-Kurs

 im sportraum bs

montags 16.45 - 17.45 Uhr 

freitags  10.30 - 11.30 Uhr

außerdem

montags 15.40 - 16.30 Uhr Rehagymnastik

freitags 9.00 - 10.00 Uhr Pilates

(hier geht's zur Wegbeschreibung) 

neu

dienstags 17.00 - 18.00 Uhr

Rheinstrasse 45/46

U-Bhf. Walther-Schreiber-Platz

2. Etage - über dem deen Fitnessclub

 


personal training

Erreiche dein Ziel 

  

Fitness - Entspannung - Gesundheit

  Beweglichkeit - Abnehmen

 

  In deinem persönlichen Training

aus Gymnastik (auch online möglich)

und/oder Walken

 

Einzeltraining 60 min. 50,- € 

5er-Karte 230,-€

10er-Karte 450,-€

Trainingseinheiten von

30 oder 45 min. sind auch möglich

 


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