Birkat ist ein Kurs, der dich in deine Bewegung bringt

 

In diesem Körpertraining verbessern wir unsere Beweglichkeit. Wenn wir Rücken-, Schulter- oder Knieschmerzen haben, nimmt dies uns die Bewegungsfreiheit. Durch einfache Übungen, Beweglichkeitstraining und Dehnung erinnert sich der Körper an seine eigene Geschmeidigkeit, Muskeln entspannen sich und mit der Beweglichkeit kommt bei vielen eine Schmerzlinderung oder Schmerzfreiheit. Auch die Atmung findet zurück zur energiespendenden Bauchatmung.


Sei dabei im nächsten Birkat Training

zertifizierte Reha- und Körpertrainerin

Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr

im Raum des MKA, 2. Etage 

Nähe U-Bhf. Walther-Schreiber-Platz

Kosten pro Kurs: 15,- € oder monatlich 60,- €

 

Montag 16.45 - 17.45 Uhr 

Freitag  10.30 - 11.30 Uhr

im sportraum bs

Nähe U-Bhf. Berliner Strasse 

Kosten: siehe Sportstudiopreise

 

(hier geht's zur Wegbeschreibung) 

 


PERSONAL TRAINING

Erreiche dein Ziel 

 

in deinem persönlichen Training

aus Gymnastik (auch online möglich)

und/oder Walken

 

Einzeltraining 60 min. 50,- € 

5er-Karte 230,-€

10er-Karte 450,-€

Trainingseinheiten von

30 oder 45 min. sind auch möglich

 


Kundenmeinungen

"Das war genau richtig für mich." Melanie h.
"Ich bin in Kontakt mit mir selbst gekommen und fühlte mich ganz. Du hast das gut erklärt, besonders wo man nicht anspannen soll. Und du hast so eine ruhige Ausstrahlung, dass man in sich selber ruhen kann." Christine K.
"Ich bin schon beweglich, danach war es noch besser. Ich würde das gerne öfter machen. Ich war danach viel größer." Hannah A.
"Sandy und ihr Kurs bedeuten mir sehr viel und sind mir sehr ans herz gewachsen. Sandy Lebt ihren Sport wirklich, bei ihr fühle ich mich sehr gut aufgehoben."  Anetta B.
"Meinem Rücken geht es schon viel besser, die Schmerzen sind fast weg. Und das nach nur 3 Kursen." Gerlinde d.
"Hier kann ich mit wenig aufwand und wenig druck viel erreichen. Es gibt hier keine konkurrenz, ich kann sein, wie ich bin und die Wirkung ist nachhaltig und lang anhaltend." Sandrine C.
"Die Übungen waren nicht so Schwer, das fand ich gut." Melanie k.