Birkat ist ein Kurs, der dich in deine Bewegung bringt

 

In diesem Körpertraining verbessern wir unsere Beweglichkeit. Wenn wir Rücken-, Schulter- oder Knieschmerzen haben, nimmt dies uns die Bewegungsfreiheit. Durch einfache Übungen, Beweglichkeitstraining und Dehnung erinnert sich der Körper an seine eigene Geschmeidigkeit, Muskeln entspannen sich und mit der Beweglichkeit kommt bei vielen eine Schmerzlinderung oder Schmerzfreiheit. Auch die Atmung findet zurück zur energiespendenden Bauchatmung.


Sei dabei im nächsten Birkat Training

zertifizierte Reha- und Körpertrainerin

Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr

im Raum des MKA, 2. Etage 

Nähe U-Bhf. Walther-Schreiber-Platz

Kosten pro Kurs: 15,- € oder monatlich 60,- €

 

Montag 16.45 - 17.45 Uhr 

Freitag  10.30 - 11.30 Uhr

im sportraum bs

Nähe U-Bhf. Berliner Strasse 

Kosten: siehe Sportstudiopreise

 

(hier geht's zur Wegbeschreibung) 

 


PERSONAL TRAINING

Erreiche dein Ziel 

 

in deinem persönlichen Training

aus Gymnastik (auch online möglich)

und/oder Walken

 

Einzeltraining 60 min. 50,- € 

5er-Karte 230,-€

10er-Karte 450,-€

Trainingseinheiten von

30 oder 45 min. sind auch möglich

 


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